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餅はこうやったら、食べながら痩せる？
お餅を食べる前にコレ！
滋賀県湖南市石部でダイエットカウンセラーが運営するカフェYs cafeと https://www.instagram.com/ysc_1023/
#運動なしで食べながら痩せる
#トレ美式ダイエット で応援するコモ☆さんです♬
( ˆoˆ )/
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七草は春の他にも…「秋の七草」もある？？
✴︎｡.:*☆*:.｡..｡.:*☆ ..｡.
明日、1/7は七草粥（無病息災を願う）ですよね！
５・７・５・７・７
せりなずな
ごぎょうはこべら
ほとけのざ
すずなすずしろ
はるのななくさ
なんですが、じつは・・・
秋の七草もあるんですって！？
ご存知でした？
(＾ｰ^)
「ハスキーなおふく(ろ)」で覚えるそうです（笑）
はぎ：咳止め、胃の痛み、下痢止め
すすき：利尿作用
ききょう：咳やのどの痛み
(ー)
なでしこ：高血圧であったり、むくみに効果
おみなえし：消炎作用
ふじばかま：糖尿病
くず：風邪薬
(ろ)
9月中〜11月初めごろで
鑑賞・風情を楽しむもので、食べるのではなく見て楽しむものなんですが、
薬草でもあったんですね〜＾＾
(＾ｰ^)
いずれにしても
四季折々、健康が一番ですね＾＾
今年もどうぞよろしくお願いいたしま〜す🤲
写真は年始早々にYs cafeで餅つき
餅は消化が良いですが、
その分吸収良くて血糖値が上がるため
太りやすい食べ物ですので、
お雑煮(汁物)で野菜と一緒に食べるなど
太りにくい食べ方の工夫を♬
*\(^o^)/*
食べながら痩せるダイエットが続きますよねー‼️
なぜ？痩せるのか？「それは継続できるということ」
継続できるダイエットをしてますか？本当のダイエット成功は・・・ウfufu
(*ﾟ▽ﾟ*)✌️
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