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『体重が減る』と『痩せる』は違うんです！！
こんにちは♪
カフェ美 スタッフ
トレ美式ダイエット
カウンセラーのさくら🌸です
先週の日曜日に行われた
「京都マラソン」に
今年も主人が参加しました♪
今年は、お天気も良く
無事完走しました＼(^o^)／
ところで…
フルマラソン
42.195km走った後って、当然
『体重』減ってますよね？
これって
『痩せた』んだと思いますか？
トレ美式ダイエットでは
『脂肪』を減らすことが
『痩せる』ことだと考えています
そして
『脂肪』を減らす身体の仕組みの
条件のひとつに『空腹時』というのがあります
今回の京都マラソンでも、沿道に
「京ばぁむ」や「千寿せんべい」
「八ツ橋」に「茶の菓」「いちご」
「塩分補給のダブレット」
「スポーツドリンク」などなど
たくさん用意されていたそうです
これらを飲み食いしながらの運動は、「飲んだもの」「食べたもの」を
消費するに過ぎません…
なので、マラソン後
『体重』が減っているのは
大半が身体の中の『水分』が減っただけなのです…
やみくもに運動をするだけでは、
『痩せる』＝『脂肪を減らす』
ことって難しいのです…
トレ美式ダイエットでは
カウンセラーが
『脂肪』を減らす身体の仕組みにそって、健康的に『痩せる』サポートをさせていただいています♪
全国加盟店の
トレ美式ダイエットカウンセラーにご相談くださいね♪
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